 | Morgwen )o( |
| | ^^ aggiungo il testo della regressione, spero sia utile  Inizia concentrandoti sul respiro… andando sempre più in profondità… ad ogni respiro calati sempre di più in uno stato meraviglioso, rilassato e sereno… sempre più profondamente… concentrati sul respiro… è lo yoga del respiro… una pratica antica… sempre più profondo ad ogni respiro…
intanto rilassa tutti i muscoli… e senti come ti stai rilassando… ancora più profondamente… rilassa i muscoli del viso… e della mascella… c'è molta tensione in quest'area…
rilassa i muscoli del collo… in questo punto.. si accumula una quantità di ansia e tensione… le persone che soffrono di emicrania e di dolori cervicali.. hanno un forte tensione in questa zona…
rilassa completamente i muscoli… e ora rilassa i muscoli delle spalle… sentili leggeri… sciolti… completamente rilassati… le persone che portano il peso del mondo sulle spalle… hanno questi muscoli molto rigidi e tesi…
rilassa i muscoli delle braccia… e della schiena… in alto e in basso… rilassali completamente…
rilassa i muscoli addominali… in modo che il tuo respiro… si mantenga meravigliosamente rilassato… profondo… regolare… e infine…
rilassa i muscoli delle gambe… ora rilassa tutto il corpo distendendoti… rilassandoti… profondamente… completamente…
senti come ti stai rilassando?... ancora più profondamente…
ora visualizza una luce bellissima… che entra in te… dalla sommità della testa… e comincia a diffondersi… dolcemente nel tuo corpo… dall'alto verso basso… espandendosi nel cervello… e
nel sistema nervoso… facendolo splendere… di una luce meravigliosa…
scegli un colore… o tanti colori… è una luce potente… rilassante… che guarisce…
unita alla luce che ti sovrasta… e ti avvolge… e fluisce giù… sotto le ossa… e i muscoli del viso… dentro la mascella… nella nuca…mentre ti rilassi… sempre più profondamente…
e fluisce nel collo… rilassando muscoli e nervi… e nella gola… distendendola dall'interno… e tu ti rilassi ancora più profondamente…
e fluisce nelle spalle… e lungo le braccia… guarendo e rilassando ogni muscolo… ogni nevo… ogni fibra… e ogni cellula del corpo… raggiungendo le mani e le dita… mentre ti rilassi… sempre più profondamente…
fluisce dalle spalle… giù lungo la schiena… guarendo… e rilassando questi grandi muscoli… i nervi… e il midollo spinale… e fluisce nel torace… riempiendo i polmoni… facendoli splendere meravigliosamente nella luce… guarendoli… e colmandoti il cuore… liberando la bellissima energia… che vi è racchiusa…
e il cuore pompa dolcemente la luce in ogni vaso sanguigno del corpo… diffondendola ovunque… e ti senti così in pace… così profondamente rilassato… così sereno… così calmo…
concentrati sulla mia voce… lascia svanire i rumori… e rilassati ancora più profondamente… e la luce fluisce… nello stomaco e nell'addome… colma tutti gli organi interni… e li guarisce… rilassa i nervi… i muscoli dello stomaco… e dell'addome… e la luce scende oltre i fianchi… giù lungo le gambe… questa luce meravigliosa… rilassante… che guarisce… riempie ogni cellula... ogni fibra del tuo corpo… di una calma meravigliosa… ti libera dalle malattie… e riporta alla normalità e alla salute… ogni tessuto… ogni cellula… ogni organo… e la luce raggiunge i piedi… e le dita… colmando il tuo corpo… e ti senti così in pace… cosi rilassato… cosi profondamente… profondamente calmo…
abbandonati ancora di più… e ora… immagina di essere… completamente avvolto dalla luce… visualizzati… come se fossi in una bolla… o in un alone luminoso… che ti protegge… nessun male può passare attraverso la luce… solo bene… solo energia positiva… energia d'amore… e la luce guarisce la pelle… e i muscoli… e rende ancora più profondo… il tuo livello di rilassamento…
fra poco farò un conto alla rovescia… da dieci a uno… lascia che ogni numero… ti porti più giù… così in profondità… che quando sarò arrivato a uno… ti troverai… in uno stato di grande pace… tranquillità… e rilassamento… così in profondità… che la tua mente… non sarà più soggetta… ai limiti dello spazio… e del tempo…
così in profondità… che potrai ricordare tutto… ogni esperienza fatta… non importa quando… così in profondità… che sarai in grado di sperimentare… tutti i livelli… e le dimensioni del tuo sé…
10
9
8
andando sempre più in profondità… a ogni numero
7
6
5
più giù… giù… più giù…
4
3
così in profondità… così in pace… cosi rilassato e calmo…
2
ci siamo quasi…
1
bene…
in questo meraviglioso stato di pace… e rilassamento… immagina te stesso… visualizzandoti… mentre scendi una bellissima scalinata… giù… giù… sempre più profondamente… giù… giù…
ad ogni passo… ti rilassi sempre più profondamente… quando arrivi in fondo alla scala… vedi un magnifico giardino… un giardino dove regnano la pace… e la sicurezza… la serenità e la tranquillità… entra nel giardino…
è pieno di fiori meravigliosi… piante… alberi… erba… fontane… panchine… e luoghi in cui riposare… trova un posto dove fermarti… e lascia che il tuo corpo… si rilassi completamente… continuando a guarire… e riempiendosi della luce bellissima… il tuo corpo si ristorerà… si rilasserà… si ristabilirà… ringiovanirà… quando ti sveglierai… ti sentirai splendidamente colmo di questa energia meravigliosa… anche se sarai del tutto sveglio… e nel pieno possesso delle tue capacità… fisiche… e mentali… ti sentirai benissimo… rilassato e in pace… i livelli più profondi della mente… possono aprirsi… puoi ricordare tutto… te lo dimostro
andiamo indietro nel tempo… torniamo alla tua infanzia… mentre rimani completamente rilassato… calmo e in pace… lascia che la tua mente più profonda… trovi un ricordo di infanzia… se lo desideri può essere un ricordo piacevole… ma sei libero di scegliere… se in qualsiasi momento ti sentissi a disagio… basta che torni a immaginarti nel giardino… mentre riposi… hai sempre il controllo della situazione… se vuoi puoi solo fluttuare sulla scena… osservando da lontano… oppure puoi calarti in essa… averne una visione vivida… con colori e dettagli… e provare emozioni e sentimenti… dipende da te…
ritorna alla tua infanzia e recupera un ricordo, può essere qualcosa a cui non pensavi
o che non ricordavi da tanto tempo, passa qualche istante qui…
ricordando vividamente, vedendo, sentendo, usando tutti i tuoi sensi…
ora, torniamo ancora più indietro, a un’età precedente
a quando non parlavi e non camminavi, ed eri un bimbo piccolo e trova un altro ricordo
e di nuovo ricorda vividamente usando tutti i tuoi sensi,vista, udito, gusto, tatto, olfatto,
sii lì…sperimentalo….ricorda…
puoi sempre fluttuare sulla scena o se ti senti a disagio torna semplicemente indietro, nel giardino
non preoccuparti di capire se si tratti di immaginazione, fantasia o di ricordi reali,
tutto proviene dalla tua mente è importante ti appartiene e forse si tratta d queste tre cose insieme,
vale come esperienza, permettiti di sperimentare, permettiti di ricordare,
rimani in uno stato di rilassamento profondo e rivivi questi ricordi,
la tua memoria non ha limiti, puoi tornare indietro fino a dove vuoi,
in questa vita puoi ritornare all’infanzia alla nascita, forse perfino nell’utero…
non ci son limiti e puoi ricordare ogni cosa…
se desideri andare oltre possiamo farlo ora.
Adesso immagina di essere tornato nel giardino, di fronte a te c’è un grande e magnifico specchio pieno di luce, se guardi nello specchio vedi il riflesso di molti moltissimi specchi,
e in ciascuno di essi ti trovi in un tempo diverso in un luogo diverso,
forse in un altro spazio o in un'altra dimensione, forse in un'altra vita…
se lo desideri adesso puoi tornare indietro e ricordare mentre faccio il conto alla rovescia da 5 a 1… sentiti attratto da uno di questi specchi, da uno di questi riflessi se guardi indietro puoi vederti in moltissimi luoghi e tempi diversi con altri abiti, puoi apparire molto diverso.
sarai attratto da uno di questi specchi, da uno di questi tempi che forse ti aiuterà a spiegare a capire un problema, un disturbo, una capacità, una relazione, un’abitudine, una conoscenza particolare,
qualunque essa sia sentiti attratto da uno solo o da tanti di questi specchi e mentre conto da 5 a 1 entra nello specchio… di nuovo se ti senti a disagio limitati a fluttuare sopra la scena e osservala come se stessi guardando un film, ma se lo desideri puoi farne parte e sperimentarla intensamente…
mentre conto entra negli specchi… entra nel riflesso che ti attira per aiutarti a comprendere, comprendendo per rimuovere ogni blocco, ogni ostacolo, alla tua pace, alla tua gioia, alla tua felicità interiore,
5
4
3
entra nello specchio
sentiti attratto
2
lo hai quasi attraversato
1
sii lì
se hai un corpo guardati i piedi e nota che cosa stai calzando? scarpe sandali pelli o forse nulla…
e guardati il corpo, guardati la pelle, i vestiti, le mani, la corporatura, l’incarnato, e guarda com’è fatto il luogo in cui ti trovi, ci sono edifici? Persone?
Trova te stesso, lascia che ti venga in mente una data…dove sei?
Puoi spostarti avanti e indietro nel tempo… Dirigiti verso momenti significativi, prenditi tutto il tempo che ti serve e trova le risposte.
Se vuoi puoi spostarti avanti nel tempo e scoprire che cosa accade,
Che cosa TI accade? C’è un fatto traumatico? Una scena di morte?
Se non vuoi osservarla, se non vuoi sperimentarla non farlo, limitati a fluttuarci sopra.
Se ti senti attratto da più di un periodo puoi viaggiare..Puoi vedere più di una vita…
Ma se decidi di restare e indagarne una nei dettagli prenditi tutto il tempo che ti serve…
Fai attenzione ai particolari, ai vestiti all’abbigliamento all’aspetto.
Sarai in grado di ricordare tutto… Presto sarà il momento di tornare indietro…
Immagina di concludere questa esperienza, di lasciare questo o questi tempi
e di ritornare al giardino dove il tuo corpo si stava riposando e ristorando e stava guarendo.
Adesso è ora di svegliarsi…
Ti sveglierò contando da 1 a 10 quando dirò 10 potrai aprire gli occhi e sarai sveglio e vigile,
nel pieno possesso delle tue facoltà fisiche e mentali, ti sentirai meravigliosamente ristorato rilassato colmo di un’energia bellissima ti sentirai magnificamente
1
2
3
sempre più sveglio e vigile ti senti meravigliosamente
4
5
6
sempre più sveglio ti senti magnificamente
7
8
ora sei quasi sveglio
9
10
| | | |
| |
|
